Shona club

Клуб любителей активного и осознанного движения. 

Китайские практики по сравнению с фитнесом на много сложнее, так как включают в себя работу сразу на нескольких уровнях восприятия и зачастую движение проходит сквозь всё тело, чтобы уследить за таким движением по началу приходится усердно потрудиться, но со временем даётся абсолютно легко и можно этот навык применять в любой сфере деятельности от рисования до танцев.  

Но именно такое погружение и знакомство со своим телом даёт новые возможности, как в оздоровительном плане, так и в укреплении и развитии тела. Есть несколько направлений, которые вы можете изучить в Shona club 

Кунг-фу это направление для тех кто хочет развить силу, скорость, гибкость и выносливость тела. Научиться понимать, как происходит взаимодействие с противником на примере изучения такого стиля как Бацзицюань. Подробнее

Тайцзицюань средство для улучшения качества жизни. Практикуя тайцзицюань можно научиться очень многому, начиная от оздоровительных составляющих, до умения вести переговоры и правильно реагировать на различные вызовы внешней среды. Подробнее

Оружие этот раздел входит как в кунг-фу, так и в тайцзицюань. Тренировки с оружием позволяют пробудить в теле понимание того, что происходит вокруг него и раскрыть возможности укрепления тела, которые довольно сложно происходят без его применения. Также при парном взаимодействии с оружием внимание и чувство контроля движений обостряется в разы быстрее. Подробнее

Цигун является составной частью любого боевого искусства, так как представляет собой работу с внутренним наполнением нашего тела, с дыханием и сознанием. В группе цигун изучаются основы оздоровительной практики цигун, дыхательные техники, самомассаж, растяжка, а также сухожильный комплекс бадуаньцзинь, выполняя который самостоятельно, можно поддерживать и заряжать своё тело новыми силами каждый день. Подробнее